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為什麼我們需要肌力訓練？肌肉不足& 肌肉的變化肌肉骨骼方面

肌力及肌耐力檢測實務操作 ... 肌力. 伏地挺身. 仰臥起坐. 肌耐. 力. 肌肉適能檢測(評估)方式 ... 操作起坐時以雙肘接觸膝為標準，仰臥時則以.

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