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肌力與體能訓練課表
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訓練相容性 - 怪獸肌力及體能訓練中心
... 就是把以肌肉生長為目的的重量訓練,和促進心肺功能的耐力訓練,同時或短時間內做完,例如許多商業健身房的課表,通常包括了把每一台肌力訓練器材 ...
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