為什麼這篇基本體能訓練鄉民發文收入到精華區：因為在基本體能訓練這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mio0303 (MIO三次方)看板Softball標題[問題] 請問一下壘球的基本體能訓練時間...
基本體能訓練 在 CocoPopping Instagram 的精選貼文
2021-08-18 21:23:35
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我們隊上剛組一個壘球隊
大家都是很久沒運動的阿宅們
剛開始要做些什麼基礎訓練比較需要再壘球上面運動到的?
我們練習都是先跑個操場5圈~再做暖身操~就開始練傳接球了
但是後來發現
大家體能都不足，而且很容易MISS掉球
想說有沒有什麼合適的訓練來讓我們練習時做
因為我們可能3月份左右就要比賽了
想說加強訓練讓自己體能好一點，技術也希望跟者進步
不想出去當炮灰墊底的。
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◆ From: 123.195.15.27
→ a5211:miss掉球 技術不足的層面大過體能不足 01/17 15:04
→ lin740810:我只有在尻壘包，跟接外野飛球才會體能不足。推樓上。 01/17 17:49
→ nick741225:MISS掉球我覺得是技術的問題~ 01/17 17:59
推 ben1113:1.先暖身 2.跑步 3.KGB 4.toss 5.logu 6.free 這樣不錯!! 01/17 20:05
推 neo90314:原PO打大工盃? 01/18 02:31
推 nick741225:原PO是打大生盃~ 01/19 00:36