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肌力肌耐力肌肥大
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肌肥大訓練 - 舒活運動健身館
競技運動需要肌力,運動表現訓練法會針對特定運動的競賽周期,目標是在比賽時讓選手達到最佳體能狀況。 因此,是否要強化肌耐力和作用肌群的選定,就與 ...
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