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肌內效貼法
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拒絕鐵腿「肌內效」貼就有效- 單車誌-Cycling update
拒絕鐵腿「肌內效」貼就有效 · 1.大腿前側-股四頭肌放鬆:. (1) 擺位:平躺、小腿垂出治療床(或桌子)外,膝蓋彎曲(自然下垂) · 2.大腿後側-腿後肌群放鬆:.
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