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蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) - 照護線上
然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差,反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉持續生成。也就是說,想要健康老化,避免肌少症,不僅要加強阻力 ...
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