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冰雪运动正当时！教孩子远离运动损伤 - 网易

处理方法是要对局部痉挛的肌肉进行牵引，使之伸长或松弛。例如：小腿肚抽筋时，需要在同伴帮助下缓慢伸直膝关节，将脚掌和脚趾缓慢的向上搬起。症状可 ...

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