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肋間肌拉傷怎麼辦
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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛,還是肌肉拉傷?
注意過度按壓可能會造成肌肉受傷,所以還是交給專業的運動按摩師處理比較妥當唷。 假如你是大面積酸痛,那可以使用冷熱浴交替,使微血管交替收縮和放鬆, ...
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