為什麼這篇肋間肌拉傷ptt鄉民發文收入到精華區：因為在肋間肌拉傷ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Beecher (～隨意的風～)看板tennis_life標題[問題] 肋間肌會痛～時間Sat ...
肋間肌拉傷ptt 在 ???????? 周信佐 Instagram 的精選貼文
2020-05-10 10:39:09
最近肋間肌拉傷，完整的體驗了什麼叫做 #會呼吸的痛。 #沒什麼事 #只是貼個舊照...
寒假的時後 每隔幾天練幾百顆發球
那時候胸部下方有時後會痠痛而已
到了開學前那周，又練發了很多上旋發球
為了帶很多spin，身體傾的很厲害
最近一兩週，每週練個兩三次
結果，第8～10左肋間肌開始會抽痛（靠近軟骨的地方）
如果從一般的坐姿（一點點駝背那種）突然抬頭挺胸後 感覺肋骨間的肌肉會瞬間抽痛
嚇了一跳 休息了三天沒打 本來好了些
但今天又打了幾個小時 現在又更痛了（有種撕裂痛的感覺）
請問一下 這是肌肉傷害（拉傷） 或者是肌肉酸痛 多打就會習慣
或者是要休息一陣子 暫時不要打了@@(這樣超痛苦的)
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都讓他隨風吧!
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◆ From: 140.116.145.179
※ 編輯: Beecher 來自: 140.116.145.179 (03/10 01:30)
推 KrucialMan:應該是肌肉或是韌帶拉傷..我之前也是.不過是在下背部 03/10 02:44
→ KrucialMan:後來去看醫生.結果是脊椎韌帶拉傷.ㄧ定是要休息的 03/10 02:45
→ KrucialMan:勉強打會傷得更重.去看醫生八.休息是為了走更長遠的路렠 03/10 02:46
推 cappac:你的肌肉沒辦法負擔這麼重的訓練...休息不是幾天就會好的 03/10 10:15
推 Beecher:看來要休息了T.T 03/11 02:56
→ Beecher:感謝^^ 03/11 02:57
→ joyce610:你應該是練太多發球而拉傷了，先休息一到兩週吧!! 03/13 00:15
→ joyce610:再來開始再打球時先'熱身久一點練球的時間先縮短不要太長 03/13 00:17