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減肥新觀念：運動2小時前大口吃肉，提升燃脂更有效率

肉鹼是什麼 呢？它是一種人體必須氨基酸，就像是脂肪的交通工具，我們常提到「燃脂」，就是靠著肉鹼運送脂肪到火爐（即粒線體）燃燒。當人體缺少肉鹼， ...

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