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一蛋難求！ 一掌心豆肉魚把蛋白質「補好補滿」

營養師呂雅珍說：「一顆蛋大概是7克的蛋白質，豆魚蛋肉一掌心，就是大概一掌心的肉類，或是豆類或魚類去做替換。」含有豐富蛋白質的食物，像是五花豆乾、 ...

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