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肉魚蛋白質
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肉魚:一尾約兩份
肉魚 是個很平常的美食,從市場買來秤,生重是356g,煎好收縮為266g,注意這含骨頭不能吃,算熟重的廢棄,吃完後骨頭秤68g,(266-68)/3尾=66g,約兩份 ...
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