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胺基酸是什麼?怎麼補充?食物來源、功效、副作用一次報你知

我們食用的所有蛋白質，無論是肉類還是植物來源都是由胺基酸組成的。 ... 到身體的許多不同的功能，那我們應該要特別注意哪些族群可能會缺乏胺基酸呢?

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