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【動物VS植物蛋白戰力分析】差別在哪裡？如何補充營養？

... 魚＞蛋＞肉類。 ☆好的蛋白質來源有哪些？☆. ✓豆類：豆類脂肪量低、無膽固醇、飽和脂肪酸低、具有大豆蛋白。黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆、扁豆…。常見的豆製品則有 ...

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