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端午吃粽身體負擔大？ 營養師教「5準則」健康吃

若是市售的粽子，先仔細看看包裝上的營養標示，建議一顆粽子不要超過600大卡，以取代正餐為主，不要當成點心，一天一顆即可，避免攝取過量，造成熱量 ...

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