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【藜麥壞處和禁忌】過量可致消化不良！5 點避免吃藜麥飯後的 ...

「藜麥一天吃多少」這個問題，答案其實亦因人而異，一方面要考慮自己的體質，另一 ... 燕麥片、杏仁奶、奇亞籽、蜂蜜、肉桂粉，放入容量約16 安士的玻璃瓶拌勻，蓋上瓶 ...

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