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乳糖不耐症者注意！高蛋白這樣選，不當冤大頭

但不吃肉就會面臨蛋白質攝取遠遠不足，在怎麼健身訓練，都很難長肌肉，那你可以考慮補充高蛋白來填補蛋白質的缺口，不過這邊要提醒，相比於直接吃肉，高 ...

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