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【爆卡】不小心爆卡吃太多怎麼辦？

醣類、脂質這些熱量來源如果吃太多，隔天就要盡量少吃。 二.放輕鬆 從單純計算來論，增加一公斤體脂肪，要消化超過七千七百卡熱量。 所以，吃下一公斤肉，並不會隔天就 ...

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