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為什麼吃飽會想睡覺？吃飽想睡5大原因！5招解決Food coma

少量多餐，避免血糖急遽上升，尤其避免一次吃太多食物。 在容易想睡覺的 ... 遵守先吃菜或喝湯，接著吃肉，最後再攝取澱粉的用餐順序，減緩血糖上升速度。

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