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用手機設鬧鐘恐失眠！醫揭「3大壞習慣」：太早吃晚餐也NG

郭育祥也說，最後則是「預期心理讓大腦無法放鬆」，睡不著的人常有「認真、盡責、負責和守時」的特質，和別人約好早上六點，就會用手機設定六至七個鬧鐘， ...

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