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瑜珈初學者必看！練瑜珈有7好處，瑜珈8種類怎麼挑？ - 康健雜誌

瑜珈有許多不同的類型、風格和難度等級，因此不論是久坐族還是職業運動員，身材胖或瘦，體適能好或不好，都可以練習，只是要找到適合自己的一種。例如長者 ...

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