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神門穴：捏捏耳朵平衡自律神經，安神不失眠 - 早安健康

捏搓拉3步驟 · 捏：依照自律神經區→肩頸區→頭部區的順序，輕輕捏一捏左右兩邊耳朵。 · 搓：用手指捏住耳朵的穴位區後，一邊搓揉一邊輕輕向外拉。 · 拉：準備放開時，手指捏 ...

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