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考試前吃什麼
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體育術科考試怎麼吃?
運動前的飲食最好在運動前1小時補充完畢。以簡單的碳水化合物(. 醣類)為主,如全麥吐司、香蕉、麥片、米飯、地瓜或低糖水果。 •而高糖、高油、高蛋白質的食物則較不利 ...
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