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考前最後一里路別被焦慮淹沒 - 聯合學苑

其實，調節情緒與改善睡眠品質，最簡單也最便宜的方式，就是每天找個時間去運動，每次至少半小時。打籃球、慢跑、騎自行車都很好的選擇，就算只是在運動場 ...

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