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這10 種高鈣蔬菜比牛奶還棒！能防骨鬆、骨折！

這裡就參考衛福部公布的食物營養成分，幫大家整理出10 個高鈣蔬菜，讓大家有更多的補鈣選擇。 植物性食品是好的鈣質攝取來源，例如：豆類、堅果類、蔬菜類 ...

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