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老人如何補鈣3款食物效果好 - 拾貝文庫網

那麼老人吃什麼補鈣呢？下面讓我們具體來看看吧！ 最適合老人補鈣食物. 牛奶. 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。

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