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icare銀髮健身 健身器材 健身懶人包 失智預防 肌少預防 三 ...

將邁入老年人口超過20%的超高齡社會，老化速度為全球第一。 ... 特別是肌力訓練對老人的肌力、肌肉量、以及步行速度皆有改善之效果。因此針對可能罹患肌少症之高危險群 ...

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