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骨質疏鬆吃什麼食物？4大骨質疏鬆症狀及2大骨質疏鬆治療方式 ...

骨質疏鬆 應『補充鈣質、維生素D』，可以吃乳製品、黃豆、蛤蠣、海帶或鈣片，多曬太陽並規律運動，避免喝酒、抽菸、喝咖啡，以免增加骨折機率。

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