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生活中的這3 個動作超「傷膝」，承受重量高達體重8倍

... 蹲著種菜或洗衣、坐矮板凳等，老人常見的生活作息，對膝蓋負擔都很大。 ... 說，有許多老人習慣蹲姿如廁也很傷膝，建議不要久蹲或選擇坐式馬桶。

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