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長輩體力下降別急著吃營養品，天然蛋白質聰明吃恢復體力防肌少

以50公斤的老年人而言，一天要吃40克的蛋白質。 ... 假設老人是因為咬不動而不吃肉，可以吃豆腐、豆干等柔軟的食物，當然一天吃一顆蛋也沒問題！

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