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老人靜態活動
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https://www.acsm.org/docs/default-source/default-document-library/acsm-positions-and-policy/translated-position-stands/chinese/ct_older_adults.pdf
老年人的運動與體力活動
自從十年前美國運動醫學會(ACSM) 發表第一版“老年人的運動與體力活動”的立場聲明 ... 類型:任何可以保持或提高柔韌度的持續拉伸運動或者靜態非彈射的拉伸運動。
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