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老人運動不可少！幫助維持運動習慣的5大祕訣

老人運動設計 課程興起，為超高齡社會做好準備· 1.平衡運動可做為有氧運動以及肌力訓練的熱身與收操，改善平衡感預防老人常見的跌倒意外，並以伸展運動 ...

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