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研究成果報告 - 屏東縣政府

幸而運動的確可以改善老年人功能性體適能（蘇蕙芬，2013；Rikli &. Jones, 2001），運動的效益 ... 在設計高齡者的運動課程時，心肺適能、肌力、平衡和柔軟度的訓練都.

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