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『健身教練指導老年人該注意什麼？』｜方格子vocus

運動模式選擇：走路對大部分老年人是很好的運動，不會造成關節壓力，水中運動、室內腳踏車、踏步機是個不錯的選擇，以客戶喜愛為優先，先增加對運動黏著度 ...

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