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專家：60歲後，你該避免的4種晨間運動 - 天下雜誌

老人 圖片來源：Shutterstock. 14006瀏覽數 ... 他建議60歲以上長者輕鬆跑或走路，在跑步機上做訓練也能避免外面馬路帶給關節的衝擊。

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