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[ 飲食健康] 老人、小孩缺鈣的癥狀有哪些?缺鈣吃什麼好呢?

補鈣 最簡單直接的方式就是通過食物，尤其是增加牛奶及其製品的攝入。其實光補鈣還不行，還得促進鈣質吸收才有用，平時要多吃含維生素D的食物，如魚肝油等; ...

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