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影音／素食補鈣救星多吃這7樣食物 - 人間福報

為了避免提早骨質疏鬆，以下7樣食物可說是素食者的補鈣聖品！ 1.黑芝麻：芝麻能降血壓、膽固醇，含有花青素能增強免疫力、抗癌，可以將黑芝麻撒 ...

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