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足量鈣質飲食

本飲食係指提供符合各年齡層鈣質足夠攝取的一種飲食。 ... 選擇高鈣的食物，補充足夠的鈣質：鈣質的來源分成動物 ... 老人. 1000mg. 毫克. 10微克(ug). 100mg毫.

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