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老人補鈣很重要推薦5大補鈣食物 - 人民网健康

1、牛奶. 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。 · 2、豆制品. 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。 · 3、 ...

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