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熟齡健腦守則：遠離阿茲海默症，只要「一點點」運動就夠！

... 症和憂鬱症都是原因。有一個研究為行動不便的老人設計了一套健身計畫，包含有氧運動、伸展運動和阻力訓練；參加者都沒有臥床，但是行動能力有限。

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