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老人蔬菜
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必看必吃的超級食物!蔬菜吃得愈多,活得愈好 - 天下雜誌
假使你年過65歲,最好常吃深綠色蔬菜,其中所含的葉黃素(lutein)可以預防視網膜黃斑退化和白內障,這是導致老年人失明的眼疾,美國《營養學期刊》建議。
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