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膝退化性關節炎之運動處方----復健科倪昊白主任 - 新營醫院

足夠的休息對保護膝關節也很重要，因為疲累的肌肉無法讓膝蓋穩定。 倪醫師叮嚀，一般人在從事劇烈或長時間運動時常穿戴護膝來保護膝蓋，但不需要選特別 ...

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