你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=NVfHDwAAQBAJ&pg=PT92&lpg=PT92&dq=%E8%80%81%E4%BA%BA%E8%85%B0%E7%97%9B%E9%81%8B%E5%8B%95&source=bl&ots=eqGikfgcCu&sig=ACfU3U1K2iNut27MpSNP-s-Hy99Wak_rVw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwidufSks9b4AhWwm1YBHZvXB2AQ6AF6BAgiEAM

不生病的運動金處方◆繁體中文版 - Google 圖書結果

根據美國的國家標準,一個40歲的女性應該可以做16個伏地挺身,同齡男性可以做27個;對於60歲的老人來說,這個數字就下降為男性只要做17個、女性只要做6個就可以。

確定！ 回上一頁

查詢 「老人腰痛運動」的人也找了：

  1. 老人家腰痛怎麼辦
    2.
  2. 舒緩腰痛 運動
    3.
  3. 老人腰無力
    4.
  4. 強化腰部運動
    5.
  5. 腰痛可以運動嗎
    6.
  6. 老人 突然腰痛
    7.
  7. 運動後腰痛原因
    8.
  8. 長者 伸展運動
    9.