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單身更要學！2組地板伸展腰痛復健不求人 - 健康2.0

腰背痛的人，不能24小時或者每天都穿著護具，該如何運動緩解腰痛？體適能教練建議2組地板運動，可伸展腰側肌肉，緩解疼痛，就連骨科醫師也強力推薦， ...

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