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老人腰痛運動
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健身|腰痛怎麼辦?可能是大腿後側太緊 - 傳羽運動網
現代人因為長坐與錯誤姿勢的關係,很容易有腰痠腰痛的問題,而造成腰痠下背痛的問題有很多可能,其中一個原因,是因為大腿後側太緊造成的下背壓力。
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