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老人肌肉僵硬
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「落枕」不要大力按脖子! 1招「伸展運動」預防落枕 - 西園醫院
尤其冬天的溫差較大,更容易導致頸部肌肉僵硬,增加落枕的機率。 落枕至少需要1到2週的恢復期,在這期間建議先做熱敷,放鬆肌肉,促進血液循環, ...
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