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老人肌肉僵硬
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好文分享:肌肉鬆弛法、放鬆不積勞! | 麗安老人長期照顧中心
會先刻意使肌肉用力,呈現緊繃狀態,之後再讓肌肉鬆弛下來。長時間精神緊張的話,肌肉也會緊繃,以致於全身用力,肩膀僵硬,進而血液循環變差。
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