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肌力訓練對中老年人的重要性 - 台灣健康運動管理協會

人體之所以會老化，就是因為一直在流失健康的組織，在老化的過程中，因為缺乏足夠的刺激與補充，造成這些健康組織流失，肌肉流失、骨質流失、結締組織 ...

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