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【免費課程】核心有氧鐵金剛(限65歲以上) - 活動通

肌少症逐漸被老人醫學的專家所重視，當生理狀況逐漸退化，年長者常有的多種慢性 ... 本課程目的： ... 相較於單純的有氧運動，漸進式阻力訓練可更有效改善肌力、身體功.

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