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老人肌力訓練好處
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運動健身Archives - 銀髮一起玩
即便防疫只能在家,年長者依然可以有效訓練肌力,國民健康署提供了5招。 ... 影片|簡單上手居家毛巾操五招:擺脫僵硬肌肉,增肌養肌好處多到數不完!
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